Trẻ bị táo bón nên ăn gì nhanh khỏi, không bị tái lại?

Nếu trẻ bị táo bón, bạn có thể cần phải kiểm tra chế độ ăn uống của trẻ. Gockhoedep.vn đã tổng hợp các loại thực phẩm gây ra các vấn đề tiêu hóa ở trẻ sơ sinh, cũng như những loại làm giảm táo bón nhanh chóng và hiệu quả.

Bệnh táo bón ở trẻ

Trước khi bắt đầu điều trị táo bón, bạn nên xác định xem thực sự có vấn đề gì không. Vì vậy, việc cập nhật về tình trạng của trẻ và cách nhận biết là rất quan trọng để xem liệu bạn có nên lo lắng hay không, con bạn có bị táo bón hay không và trẻ bị táo bón nên ăn gì.

Trẻ bú sữa mẹ

Trong vài tuần đầu tiên, bạn sẽ thấy mình phải thay tã thường xuyên một cách đáng báo động. Nhưng đừng tuyệt vọng, vì khi bé được 6 tuần tuổi, bé có thể chỉ đi tiêu một hoặc hai lần một ngày. Mặt khác, trẻ có thể có một lần chỉ 7–10 ngày một lần. Phân có màu vàng, mềm, chảy nước và đôi khi vón cục, mùi không khó chịu.

Trẻ bị táo bón khi bú mẹ không phổ biến vì sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn. Tuy nhiên, nếu bạn quyết định giới thiệu sữa công thức cùng với hoặc thay thế việc cho con bú sữa mẹ, thì đây là lúc táo bón có thể xảy ra đối với một số trẻ

Trẻ bú sữa công thức

Trẻ sơ sinh bú sữa công thức thường đi ị đến năm lần một ngày. Vào khoảng 6 đến 8 tuần, điều này có thể giảm xuống khoảng một lần một ngày. Trẻ bú sữa công thức có phân có màu từ lạc đà đến nâu, đặc hơn, giống như bột nhão. Em bé bú sữa công thức có thể dễ bị táo bón hơn vì sữa công thức chứa nhiều chất thải hơn mà hệ tiêu hóa của bé cần loại bỏ

Trẻ lớn hơn

Khi cho trẻ ăn thức ăn đặc, độ đặc và tần suất của phân có thể thay đổi khá nhiều và nguy cơ táo bón ngày càng tăng.

Dấu hiệu bé bị táo bón

Bạn nhận thấy rằng bụng của con bạn không theo đúng lịch trình mà bạn đã quen. Nó có thể là táo bón? Dưới đây là những dấu hiệu có thể xác nhận sự nghi ngờ của bạn:

  • Bạn nhận thấy trẻ khóc hoặc quấy khóc trong khi cố gắng đi tiêu.
  • Phân ở dưới dạng những viên cứng.
  • Bạn nhận thấy những vệt máu đỏ trong phân cứng.
Trẻ bị táo bón nên ăn gì
Trẻ bị táo bón là tình trạng xảy ra với nhiều trẻ em ở mọi độ tuổi

Trẻ bị táo bón nên ăn gì?

Thường thì cách trị táo bón ở trẻ là dùng thuốc nhưng cũng có một số biện pháp điều trị tại nhà mà bạn có thể thử. Những điều này khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và giai đoạn ăn dặm của bé.

Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng

Tăng chất lỏng có thể hữu ích, vì vậy hãy thử cho bé bú nhiều lần hơn trong ngày để giảm táo bón. Có khả năng nhỏ là một thứ gì đó bạn ăn vào có thể khiến con bạn bị táo bón, chẳng hạn như sữa bò. Thảo luận với bác sĩ của bạn về ý tưởng loại bỏ tất cả các thực phẩm từ sữa trong 2 tuần ngắn hạn khỏi chế độ ăn uống của bạn để xem liệu chứng táo bón của con bạn có cải thiện không.

Ngoài ra, mẹ cũng cần kiểm tra tình trạng dinh dưỡng của bản thân vì bạn sẽ cần đảm bảo nhận đủ năng lượng, protein, canxi, i-ốt và các chất dinh dưỡng khác từ các nguồn thay thế để đảm bảo rằng sức khỏe của chính bạn không bị ảnh hưởng.

Trẻ sơ sinh bú sữa công thức

Nếu bạn nghĩ rằng táo bón có thể là do bé không uống đủ nước, bạn có thể thử cho bé uống thêm nước đun sôi để nguội giữa các cữ bú.

Có một số loại sữa công thức cho trẻ sơ sinh được bán trên thị trường để giúp trị táo bón. Không có bằng chứng cho thấy những công thức này có thể giúp giảm táo bón. Tuy nhiên, việc thử một loại không có khả năng gây hại cho em bé của bạn nên một số mẹ muốn cho trẻ thử.

Sữa công thức đậu nành cho trẻ sơ sinh cũng không được chỉ định trong điều trị táo bón. Chúng chỉ thích hợp cho trẻ từ 6 tháng tuổi nhưng chỉ dưới sự giám sát y tế để giúp kiểm soát dị ứng đạm sữa bò (CMPA). Chúng cũng chứa một loại đường có hại cho răng.

Trẻ trên 6 tháng tuổi

Có rất nhiều phương pháp điều trị táo bón cho trẻ tại nhà mà bạn có thể thử để giúp trẻ giảm táo bón bao gồm:

Tăng chất xơ

Có nhiều loại chất xơ nhưng có hai loại được đề cập đến trong việc kiểm soát táo bón, chúng thường được gọi là chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ giúp hệ tiêu hóa của chúng ta khỏe mạnh và ngăn ngừa táo bón, tuy nhiên, mỗi loại lại có tác dụng khác nhau:

Chất xơ không hòa tan đẩy thức ăn qua hệ tiêu hóa một cách nhanh chóng. Hãy coi nó như một cái chổi, đẩy phân. Mặc dù loại chất xơ này có thể khiến con bạn đi ị nhưng nó không ngăn ngừa táo bón quay trở lại vì nó không dạy cho hệ tiêu hóa của con bạn cách di chuyển thức ăn đúng cách. Chất xơ không hòa tan được tìm thấy trong mì ống và bánh mì nguyên hạt, ngũ cốc nguyên hạt, cám, gạo lứt, lúa mì bulgar, vỏ khoai tây.

Chất xơ hòa tan phồng lên và hút nước làm cho phân mềm hơn và dễ đi qua. Phân lớn phải ép vào thành ruột và điều này dạy cho hệ tiêu hóa cách hoạt động bình thường, hy vọng thoát khỏi táo bón một lần và mãi mãi.

Trẻ bị táo bón nên ăn gì
Mẹ nên bổ sung nhiều chất xơ và trái cây cho trẻ

Thực phẩm chứa chất xơ hòa tan là yến mạch, các loại hạt như hạt lanh, hạt lanh, hạt chia, bí ngô và hạt hướng dương, các loại đậu như đậu tây, đậu nướng, đậu xanh, đậu lăng, rau, đặc biệt là khoai lang, bơ, bông cải xanh, củ cải, bí ngô, Cải bruxen, cà rốt, đậu Pháp và bánh ngọt.

Trái cây

Trái cây tốt cho cơ thể và là loại thực phẩm có nhiều lợi ích với sức khỏe con người. Các nguồn cung cấp chất xơ tốt bao gồm các loại quả mọng như dâu tây và mâm xôi, chuối, quả kiwi. Những loại trái cây như mận, lê chứa nhiều sorbitol, một chất nhuận tràng tự nhiên. Sorbitol là một loại carbohydrate không lên men được và hút nước vào ruột, làm mềm phân giúp đi ngoài dễ dàng hơn. Một lượng nhỏ trái cây này hoặc nước ép pha loãng từ những loại trái cây này có thể hữu ích.

Uống đủ nước

Cơ thể cần nước để khiến chất thải đủ mềm để di chuyển qua ruột. Nước và sữa là những chất lỏng tốt nhất để cung cấp cho con bạn nhưng nếu chúng không thích uống, hãy sáng tạo! Bạn có thể thử đá viên làm bằng nước trái cây pha loãng và thạch trái cây đông lạnh hoặc tự làm, những món này rất thú vị và thường được các bạn nhỏ đón nhận.

  • Từ 0-6 tháng: Trẻ sơ sinh cần 150ml / kg chất lỏng mỗi ngày. Vì vậy, nếu bé 7kg, bé sẽ cần 1050ml nước mỗi ngày.
  • 7-12 tháng tuổi: Chúng cần 640-800ml nước từ đồ uống mỗi ngày
  • 1-2 tuổi: Chúng cần 880-960 ml nước từ đồ uống mỗi ngày

Đừng nghĩ rằng trẻ phải uống nhiều như vậy, nước sốt, súp, sữa chua và sữa trứng, rau và trái cây đều chứa chất lỏng và do đó góp phần vào lượng chất lỏng của họ.

Trẻ bị táo bón nên ăn gì
Bổ sung nhiều chất lỏng là một trong những cách tốt nhất giảm táo bón cho trẻ
Thử nước ép trái cây

Nước ép táo cũng chứa sorbitol nhưng nó cũng chứa một lượng fructose và glucose phù hợp, giúp hút nước vào ruột và có thể làm mềm phân, giúp đi ngoài dễ dàng hơn. Bạn cũng có thể thử nước ép lê hoặc mận khô. Tuy nhiên, con bạn sẽ chỉ cần một lượng nhỏ nước trái cây và bạn cũng nên pha loãng thêm với nước.

Tuy nhiên, quá nhiều táo mà không có vỏ chẳng hạn như táo xay nhuyễn có thể không giúp giảm táo bón, táo xay nhuyễn đôi khi được khuyên dùng sau khi trẻ bị tiêu chảy để giúp kết dính phân với nhau điều này là do táo có chứa một chất gel gọi là pectin.

Hãy thử một loại Probiotic dành cho trẻ em

Thực phẩm bổ sung probiotic là những vi khuẩn sống “thân thiện” sống tự nhiên trong hệ tiêu hóa của chúng ta. Chúng tạo nên một phần của hệ thống miễn dịch của chúng ta. Đôi khi sự cân bằng của những vi khuẩn này có thể mất đồng bộ. Có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số chủng lợi khuẩn có thể có hiệu quả trong việc giảm táo bón.

Mặc dù việc giải quyết các vấn đề về nhà vệ sinh của con bạn có vẻ khó khăn nhưng bạn sẽ sớm quen với việc này và bạn sẽ thấy mình chia sẻ những hiểu biết của mình về trẻ bị táo bón nên ăn gì với các bậc cha mẹ khác. Và đừng ngại chia sẻ những cách kết hợp đồ ăn ngon mà bạn khám phá để giúp chất thải trong cơ thể trẻ luôn vận động.

Các tin khác

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai có thể gây ra những biến chứng gì? 

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai sẽ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Điều này khiến các mẹ bầu vô cùng lo lắng. Vậy cụ thể đó là những biến chứng gì và có cách nào để hạn chế những biến chứng này không?...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:40:06

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là gì? Điều trị bằng cách nào tốt nhất?

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là nguyên nhân gây nên những cơn đau dữ dội trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Không những thế, bệnh lý này còn ảnh hưởng rất lớn tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Vậy điều trị bệnh bằng cách...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:39:55

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là gì? Phương pháp điều trị hiện nay

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là bệnh lý khá thường gặp ở phụ nữ hiện nay. Vậy bệnh lý này có nguy hiểm không và hiện có những phương pháp nào để điều trị? Những lo lắng này của chị em sẽ được giải đáp chi tiết,...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:43:09

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? 

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? Chắc hẳn rất nhiều chị đang có kế hoạch sinh con quan tâm đến vấn đề này. Vậy câu trả lời chính xác và chi tiết cho câu hỏi này là gì? Cùng theo dõi những chia...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:41:56

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Gợi ý 5 loại thực phẩm tốt nhất

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mắc phải bệnh lý này đang đi tìm lời giải đáp. Vì vậy, nếu bạn cũng là một số trong đó, hãy cùng theo dõi những chia sẻ...

SỨC KHOẺ . 2021-03-27 08:44:49