Trẻ bị cảm lạnh không nên ăn gì và danh sách thực phẩm mẹ cần tránh

Khi trẻ bị cúm, điều cuối cùng chúng muốn làm là ăn uống vì trẻ có thể giảm cảm giác thèm ăn do mệt mỏi. Tuy nhiên, con bạn vẫn sẽ cần ăn một lượng nhỏ các loại thực phẩm phù hợp để cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng trong khi phục hồi. Chỉ nhặt một quả từ hàng trái cây khô, thịt, sản phẩm từ sữa hoặc dầu có thể là một nhiệm vụ khó khăn đối với một số người trong chúng ta.

Nguyên nhân trẻ bị cảm lạnh

Bé bị cảm lạnh hắt hơi sổ mũi khi một loại vi rút gây kích ứng (làm viêm nhiễm) niêm mạc mũi và cổ họng. Cảm lạnh có thể do hơn 200 loại virus khác nhau gây ra. Nhưng hầu hết cảm lạnh là do Virus Rhinovirus gây ra. Việc mẹ cần lưu ý trẻ bị cảm lạnh không nên ăn gì khá quan trọng trong thời kì hồi phục.

Để bị cảm lạnh, con bạn phải tiếp xúc với người bị nhiễm một trong các loại vi rút cảm lạnh. Virus cảm lạnh có thể lây lan:

  • Qua không khí: Nếu một người bị bệnh hắt hơi hoặc ho, một lượng nhỏ vi rút có thể đi vào không khí. Sau đó, nếu con bạn hít phải không khí đó, vi-rút sẽ bám vào bên trong mũi của con bạn (màng mũi). Khi trẻ mắc bệnh và tiếp tục hắt xì hơi nhiều trong không khí mà không có che chắn sẽ tiếp tục ảnh hưởng tới người tiếp theo.
  • Bằng cách liên hệ trực tiếp: Điều này có nghĩa là con bạn chạm vào người bị nhiễm bệnh. Vì trẻ thường xuyên chạm vào mũi, miệng và mắt, sau đó chạm vào người hoặc đồ vật khác. Điều quan trọng cần biết là vi-rút có thể lây lan qua các đồ vật, chẳng hạn như đồ chơi, mà người bị cảm lạnh chạm vào.
Trẻ bị cảm lạnh không nên ăn gì
Trẻ bị cảm lạnh thường có dấu hiệu chán ăn

Trẻ bị cảm lạnh không nên ăn gì

Thực phẩm có đường

Tránh thức ăn có đường để tránh làm con bạn bị nhiễm virus. Đường đơn nói chung không tốt cho trẻ em. Quá nhiều đường có thể làm giảm các tế bào bạch cầu, làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh nhiễm trùng và các bệnh liên quan khác.

Nước ngọt, đồ uống hóa học, bánh kẹo, sô cô la, đồ uống lạnh và các loại thực phẩm chế biến sẵn khác là một số thực phẩm bạn nên tránh.

Sản phẩm từ sữa

Các sản phẩm từ sữa chứa protein động vật, có thể gây hại cho trẻ trong mùa đông và có thể dẫn đến tắc nghẽn, khiến tình trạng của trẻ có thể xấu đi. Không cho trẻ ăn các sản phẩm từ sữa như phô mai và kem trong mùa đông để tránh sản sinh chất nhờn.

Trẻ bị cảm lạnh không nên ăn gì
Các thực phẩm từ sữa không tốt cho trẻ bị cảm lạnh

Ngoài ra, hạn chế cho trẻ uống sữa nhiều nhất có thể. Thay vào đó, hãy cho chúng ăn thức ăn theo mùa để tránh những vấn đề như vậy.

Thực phẩm giàu histamine

Histamine là một chất hóa học liên quan đến việc tạo ra và tiết ra axit dạ dày. Tuy nhiên, chế độ ăn giàu histamine trong mùa đông có thể có tác động tiêu cực vì nó có thể tạo ra chất nhầy, dẫn đến các vấn đề sức khỏe và thậm chí có thể khiến con bạn khó nuốt thức ăn.

Nên tránh dùng mayonnaise, trái cây sấy khô, nấm, giấm, chuối, rau bina, nước tương, dưa chua, dâu tây, đu đủ, thực phẩm lên men, cá hun khói, sữa chua, cà tím và thực phẩm chứa chất bảo quản nhân tạo.

Đồ chiên rán và đồ ăn nhanh

Thực phẩm chiên ngập dầu – chủ yếu là thực phẩm được chiên trong dầu mỡ có nguồn gốc từ các sản phẩm động vật – có thể là một vấn đề nghiêm trọng ở trẻ em trong mùa đông. Thức ăn chiên khiến nước bọt và chất nhầy đặc lại và có thể dẫn đến cảm giác khó chịu. Những thực phẩm như vậy rất có hại cho con bạn và bạn phải tránh cho trẻ ăn.

Trẻ bị cảm lạnh không nên ăn gì
Thực phẩm chiên rán không tốt cho sức khỏe nói chung và cho trẻ bị cảm lạnh nói riêng

Thức ăn cứng

Bánh quy giòn, khoai tây chiên và thực phẩm có kết cấu tương tự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng ho và đau họng của trẻ bị cảm lạnh.

Cách phòng ngừa bệnh cảm lạnh ở trẻ

Vì có rất nhiều loại vi rút gây cảm lạnh, nên không có vắc xin nào cụ thể để bảo vệ trẻ khỏi căn bệnh này. Để tránh mắc phải tình trạng cảm lạnh, bố mẹ nên giữ cho trẻ em:

  • Tránh xa bất cứ ai bị cảm lạnh
  • Tránh khói thuốc
  • Rửa tay sạch sẽ và thường xuyên, đặc biệt là sau khi xì mũi
  • Hắt hơi hoặc ho vào khăn giấy hoặc khuỷu tay của họ, không vào tay
  • Không dùng chung khăn tắm, ly uống nước hoặc dụng cụ ăn uống với người bị cảm lạnh
  • Không nhặt khăn giấy đã sử dụng của người khác

Các chuyên gia không chắc liệu việc bổ sung kẽm hoặc vitamin C có thể hạn chế thời gian kéo dài của các triệu chứng cảm lạnh hay mức độ nghiêm trọng của chúng hay không, nhưng dùng đúng liều lương sẽ tốt cho trẻ trong quá trình hồi phục. Để yên tâm hơn thì cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho con dùng các loại thực phẩm hoặc thuốc lạ.

Ăn đúng thức ăn và đủ nước là điều quan trọng để giúp bạn vượt qua bệnh cúm. Mặc dù triệu chứng tồi tệ nhất có thể biến mất sau năm ngày, nhưng có thể mất từ một đến hai tuần để hết cúm hoàn toàn. Việc bố mẹ nắm rõ trẻ bị cảm lạnh nên ăn gì và trẻ bị cảm lạnh không nên ăn gì có thể cần thiết trong quá trình hồi phục.

Các tin khác

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai có thể gây ra những biến chứng gì? 

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai sẽ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Điều này khiến các mẹ bầu vô cùng lo lắng. Vậy cụ thể đó là những biến chứng gì và có cách nào để hạn chế những biến chứng này không?...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:40:06

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là gì? Điều trị bằng cách nào tốt nhất?

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là nguyên nhân gây nên những cơn đau dữ dội trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Không những thế, bệnh lý này còn ảnh hưởng rất lớn tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Vậy điều trị bệnh bằng cách...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:39:55

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là gì? Phương pháp điều trị hiện nay

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là bệnh lý khá thường gặp ở phụ nữ hiện nay. Vậy bệnh lý này có nguy hiểm không và hiện có những phương pháp nào để điều trị? Những lo lắng này của chị em sẽ được giải đáp chi tiết,...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:43:09

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? 

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? Chắc hẳn rất nhiều chị đang có kế hoạch sinh con quan tâm đến vấn đề này. Vậy câu trả lời chính xác và chi tiết cho câu hỏi này là gì? Cùng theo dõi những chia...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:41:56

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Gợi ý 5 loại thực phẩm tốt nhất

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mắc phải bệnh lý này đang đi tìm lời giải đáp. Vì vậy, nếu bạn cũng là một số trong đó, hãy cùng theo dõi những chia sẻ...

SỨC KHOẺ . 2021-03-27 08:44:49