Vén màn bí kíp lột xác "thần tốc" của IU - giảm ngay 8 kg chỉ trong vòng 5 ngày

IU được biết đến là một nghệ sĩ đa tài của xứ sở Kim Chi, được dân Hàn ưu ái đặt cho biệt danh “Em gái quốc dân”. Nhắc đến IU, hẳn là ai cũng ấn tượng với sự  “lột xác” ngoạn mục của cô nàng cùng thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt. Sau quá trình giảm cân, thân hình cũng như khuôn mặt IU được “thăng cấp” một cách đáng kể. Màn lột xác của cô nàng nhanh chóng trở thành topic hot ở Hàn Quốc, thu hút sự quan tâm của hàn ngàn người hâm mộ cũng như cánh báo chí. Cùng kenhkhoedep khám phá ngay thực đơn giảm cân của IU có gì mà “thần kỳ” như thế nhé!

Quá trình giảm cân “lột xác” hoàn toàn của IU

IU tên thật Lee Ji-eun, là một trong những nữ ca sĩ có sự nghiệp solo thành công nhất tại Hàn Quốc với một loạt các hit đình đám như: Good day; Palette; BBIBBI;… Cô nàng được yêu thích không chỉ bởi giọng hát đầy nội lực mà còn bởi vẻ đẹp trong sáng, thuần khiết cùng vóc dáng thanh mảnh.
Có lẽ mọi người đều đã quen thuộc với hình ảnh hiện tại của IU. Không phải ai cũng biết dáng vẻ mũm mĩm một thời của cô nàng. Thuở mới ra mắt, IU từng bị công chúng chê bai bởi ngoại hình thừa cân, kém sắc. IU chia sẻ cân nặng của cô từng chạm ngưỡng 65kg, đó cũng là lúc cô nàng quyết định giảm cân để giữ gìn hình tượng của mình trong mắt công chúng.

thực đơn giảm cân của IU
IU trước và sau khi giảm cân
thực đơn giảm cân của IU
IU
thực đơn giảm cân của IU
IU đã thực hiện nghiêm khắc chế độ giảm cân của mình

Không lâu sau đó, IU quay trở lại với thân hình mảnh khảnh, thon gọn cùng đường nét khuôn mặt thanh tú đã dấy lên không ít tin đồn phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, đó là “quả ngọt” nhận được sau một quá trình kiên trì giảm cân của cô nàng.Trong một chương trình truyền hình thực tế, IU đã chia sẻ phương pháp giảm cân của mình và nhanh chóng thu hút đông đảo lượt quan tâm, tìm kiếm.

IU giảm cân trong bao lâu?

IU gây “sốt” khi đánh bay 8kg chỉ trong vòng 5 ngày. Để có được thân hình thanh mảnh như hiện tại, cô đã thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng trong vòng 1 tháng.

Nữ ca sĩ đã kiểm soát chặt chẽ lượng calo nạp vào cơ thể trong một ngày, cô chỉ ăn thực phẩm chứa ít calo. Thực phẩm chính trong quá trình giảm cân chủ yếu là táo, khoai lang, 2 món ăn có lượng calo cực thấp. Đồng thời, IU cũng uống protein để bổ sung năng lượng thiếu hụt cho cơ thể. Đến thời điểm hiện tại, “IU diet” vẫn luôn là sự lựa chọn hàng đầu của giới trẻ Hàn Quốc nếu muốn giảm một số lượng cân lớn trong một thời gian ngắn.

Thực đơn giảm cân của IU
Thực phẩm chủ yếu trong thực đơn giảm cân của IU là táo, khoai và protein

Tuy nhiên, bản thân IU cũng thừa nhận đây không phải phương pháp giảm cân lâu dài. Chế độ giảm cân của IU không cho phép cơ thể dung nạp chất béo, một chất rất quan trọng đối với cơ thể. Ngoài ra, biện pháp giảm cân này cũng khiến cơ thể mệt mỏi, không có sức lực, vẫn tiềm ẩn khá nhiều nguy cơ và rủi ro.

Thực đơn giảm cân của IU

Thực đơn giảm cân

 

Thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân

“IU diet” – Nên hay không nên?

Rất nhiều các youtuber nổi tiếng đã thực hiện chế độ giảm cân của IU như: Chyeri Hyeri; Yoora Jung; Heyplain; Hương Witch,… Đa phần đều chia sẻ chế độ giảm cân này cực hiệu quả, có khả năng ép cân cực nhanh. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này khiến tâm trạng dễ bực bội, cáu gắt, thậm chí gây uể oải và không có sức lực làm việc gì.

Kết luận

“IU diet” vừa có những ưu điểm tốt vừa vẫn tồn tại nhiều hạn chế. Nếu bạn muốn giảm cân lành mạnh, hãy kiên trì thử các phương pháp giảm cân lâu dài và an toàn khác.

Các tin khác

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai có thể gây ra những biến chứng gì? 

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai sẽ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Điều này khiến các mẹ bầu vô cùng lo lắng. Vậy cụ thể đó là những biến chứng gì và có cách nào để hạn chế những biến chứng này không?...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:40:06

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là gì? Điều trị bằng cách nào tốt nhất?

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là nguyên nhân gây nên những cơn đau dữ dội trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Không những thế, bệnh lý này còn ảnh hưởng rất lớn tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Vậy điều trị bệnh bằng cách...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:39:55

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là gì? Phương pháp điều trị hiện nay

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là bệnh lý khá thường gặp ở phụ nữ hiện nay. Vậy bệnh lý này có nguy hiểm không và hiện có những phương pháp nào để điều trị? Những lo lắng này của chị em sẽ được giải đáp chi tiết,...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:43:09

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? 

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? Chắc hẳn rất nhiều chị đang có kế hoạch sinh con quan tâm đến vấn đề này. Vậy câu trả lời chính xác và chi tiết cho câu hỏi này là gì? Cùng theo dõi những chia...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:41:56

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Gợi ý 5 loại thực phẩm tốt nhất

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mắc phải bệnh lý này đang đi tìm lời giải đáp. Vì vậy, nếu bạn cũng là một số trong đó, hãy cùng theo dõi những chia sẻ...

SỨC KHOẺ . 2021-03-27 08:44:49