Thiên thần Victoria’s Secret ăn gì trong các kỳ nghỉ lễ để giữ dáng?
Show diễn thời trang nội y nổi tiếng thế giới của Victoria’s Secret luôn thu hút sự quan tâm đông đảo của hàng triệu khán giả. Vì vậy, những tiêu chuẩn thể hình của dàn mẫu cũng luôn là yêu cầu khắt khe đối với những chân dài muốn được sải bước trên sàn diễn.
Cũng vì vậy, bất cứ chân dài nào của Victoria’s Secret cũng sở hữu một hình thể chuẩn không cần chỉnh, là hình mẫu của biết bao cô gái. Để đạt thân hình hoàn mỹ như hiện tại, các cô gái đã thực hiện theo những độ ăn uống và tập luyện vô cùng nghiêm ngặt.
Chế độ dinh dưỡng và tập luyện của dàn thiên thần đã được chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân Rachael Attard đã hé lộ trên blog cá nhân của họ.
Theo chia sẻ của Attard, các thiên thần Victoria’s Secret ăn với chế độ dinh dưỡng gồm 80% thực phẩm sạch từ thiên nhiên và 20% là bất kì những gì họ muốn.
Về thực đơn ăn uống của dàn mẫu:
Buổi sáng, họ thường bắt đầu một ngày dài với: lòng trắng trứng ốp lếp, rau chân vịt và ức gà hoặc một sinh tố hoa quả rau xanh cùng hạt chia.
Bữa trưa, họ sẽ giảm khẩu phần ăn của mình với salad ăn cùng ức gà và cơm gạp lứt.
Bữa tối của các người đẹp được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Họ thường ăn cá nướng, rau xanh.
Ngoài ra, trong bữa phụ các chân dài có thể chọn giữa hoa quả, hạt hạnh nhân, sữa chua hay sinh tố protein
Điều đặc biệt trong khẩu phần ăn của dàn mẫu đó là bánh mỳ nguyên cám và yến mạch vẫn là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống này. Tuy vậy, số lượng được hạn chế hơn so với thực phẩm như thịt nạc, hải sản và rau xanh.
Ngoài ra, chế độ ăn của dàn mẫu thường hạn chế đồ uống có cồn, bánh ngọt và tráng miệng.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, để duy trì lối sống lành mạnh, họ thường có một vữa ăn xả “cheat meal” trong tuần để tạo ra thế cân bằng cho cơ thể. Việc ăn 1-2 bữa trong tuần cũng không ảnh hưởng quá nhiều đến cân nặng của họ.
Vào những dịp nghỉ lễ, dàn mẫu không quá khắt khe với thực đơn ăn uống của mình. Tuy nhiên, họ luôn kiểm soát những gì mình nạp vào cơ thể để ngăn ngừa tình trạng lên cân không kiểm soát.
Thời điểm thích hợp để ăn của dàn mẫu Victoria’s Secret
Ngoài việc kiểm soát lượng đồ ăn nạp vào cơ thể, thời điểm ăn uống cũng rất quan trọng trong chế độ ăn của dàn mẫu. Ăn uống khoa học sẽ giúp cơ thể có một hệ tiêu hóa ổn địn, hỗ trợ quá trình trao đổi chất dinh dưỡng.
Cụ thể, các thiên thần nội y thường chia nhỏ các bữa ăn ra thành năm để đảm bảo tối ưu hóa tiêu hóa dinh dưỡng với khoảng cách ba tiếng giữa mỗi bữa ăn.
Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng thời điểm tốt nhất để tiếp nạp chất tinh bột là ban ngày. Đây là lúc mà cơ thể cần nạp năng lượng nhất. Còn bữa tối nên ưu tiên chất đạm, chất xơ và một lượng đủ chất béo.
Các chuyên gia dinh dưỡng của Victoria’s Secret tiết lộ rằng dù có phải chuẩn bị cho một show diễn lớn, những chân dài của Victoria’s Secret không quá khắt khe với bản thân mà cố gắng duy trì tập trung dinh dưỡng quanh thực phẩm tự nhiên và quy củ để đảm bảo kết qua lâu dài hơn.
