Những “đại kỵ” khi uống nước chanh hiếm người biết

Nước chanh không chỉ là nước uống giải khát mà nó còn cung cấp rất nhiều vitamin cho cơ thể. Thế nhưng không phải uống nước chanh lúc nào cũng có lợi cho cơ thể. Dưới là những trường hợp không nên uống nước chanh.

Uống nước chanh “vô tội vạ” sẽ mang lại hậu quả gì?

Lạm dụng nước chanh sẽ mang đến nhiều hậu quả. Cụ thể:

Trào ngược dạ dày thực quản

Uống quá nhiều có thể gây ra bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Trong nước chanh có nhiều axit, các axit này sẽ làm yếu lớp ngăn tách giữa dạ dày và thực quản. Chính sự ngăn tách này lại làm sản sinh thêm các axit trong dạ dày, các axit được sản sinh thêm này sẽ di chuyển lên cổ họng khiến bạn luôn cảm thấy nóng rát cổ họng, đồng thời nó cũng làm mòn lớp niêm mạc thực quản.

uống nước chanh
Có nguy cơ làm mòn lớp niêm mạc thực quản

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản này có liên quan đến đường tiêu hóa, bao gồm các triệu chứng như đau ngực, buồn nôn, nôn, loét họng,…

Loét dạ dày

Nước chanh chứa nhiều axit, lượng axit này sẽ làm tăng axit trong dạ dày. Axit trong dạ dày quá nhiều sẽ làm loét dạ dày.

Hỏng men răng

Trong nước chanh có chứa axit ascorbic và axit citric, hai chất này có khả năng bào mòn men rang. Khi lớp men răng bị axit bào mòn thì rang sẽ có bề mặt thô nhám và chuyển sang màu vàng.

Đau đầu

Uống quá nhiều cũng sẽ làm thừa axit amin tyramine trong cơ thể. Loại axit amin này khi bị thừa sẽ đột ngột dồn lên não, đây chính là nguyên nhân chính các cơn đau đầu xuất hiện.

Thừa vitamin C

Uống quá nhiều nước chanh trong một khoảng thời gian dài sẽ làm cơ thể bị thừa vitamin C. Vitamin C bị thừa sẽ làm bạn bị buồn nôn, ôn, tiêu chảy, đau bụng,…

uống nước chanh
Thừa vitamin C

Khiến nhiệt miệng nặng hơn

Hầu như các vết nhiệt miệng có khả năng tự biến mất trong khoảng 1 đến 2 tuần. Tuy nhiên, khi đang bị nhiệt mà bạn lại duy trì thói quen uống nhiều nước chanh thì các axit  sẽ khiến vết nhiệt của bạn loét ra, gây ra tình trạng đau rát.

Gây mất nước

Khi uống quá nhiều, bạn sẽ phải đi tiểu thường xuyên hơn, từ đó làm cho cơ thể bị mất nước.

Những ai không nên uống nước chanh?

Theo PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm – nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia thì những người sau đây không nên uống nước chanh:

Người có bệnh dạ dày

Nước chanh có nhiều axit nên người có bệnh dạ dày không nên uống loại nước này. Nó sẽ làm nghiêm trọng thêm các triệu chứng của hội chứng trào ngược.

Người đang gai lạnh, mệt mỏi

Những người đang trong trạng thái gai lạnh, mệt mỏi cũng không nên uống nước chanh bởi vì chanh có tính hàn nên nó không chỉ làm cho tình trạng này thêm tệ hơn mà còn làm cứng các khớp ngón tay và đau dây thần kinh.

uống nước chanh
Vì có tính hàn nên người đang gai lạnh, mệt mỏi nên tránh xa

Người đang đói bụng

Khi đang đói bụng, tuyệt đối không nên uống nước chanh vì nó sẽ làm dạ dày của bạn bị ăn mòn bởi axit gây loét, viêm dạ dày thậm chí xuất huyết bao tử.

Chỉ nên uống sau khi đã ăn no khoảng 30 phút.

Người bị tiêu chảy do chế độ ăn

Khi bạn bị tiêu chảy do vi khuẩn thì uống nước chanh sẽ có lợi thế vì nước chanh có đặc tính kháng khuẩn. Tuy nhiên, nếu bị tiêu chảy do đồ ăn thì nên tránh xa nước chanh.

Một số quan niệm sai lầm 

Uống để giảm cân

Một phương pháp giảm cân mà nhiều người áp dụng đó là uống nước chanh vào buổi sáng. Tuy nhiên phương pháp này lại làm hại dạ dày của bạn, đặc biệt là uống khi mà dạ dày trống rỗng.

Hãy giảm cân đúng cách

Nếu muốn giảm cân bằng nước chanh, hãy pha chanh với nước ấm và thêm vài giọt mật ong để bảo vệ dạ dày.

Uống nhiều nước chanh

Không nên uống quá nhiều nước chanh vì nó sẽ gây hại cho cơ thể. Nếu muốn uống hãy pha thật loãng, một lát chanh nguyên vỏ có khả năng pha được 3 hoặc 4 cốc nước chanh.

Pha nước cốt chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng

Nếu pha nước cốt chanh với nước quá nóng sẽ làm enzyme có lợi trong chanh bị phá vỡ, ngược lại pha với nước quá lạnh sẽ gây sốc cho cơ thể.

Nên pha nước chanh với nước có nhiệt độ vừa đủ ấm để không ảnh hưởng đến dạ dày.

Vắt chanh lấy nước bỏ vỏ

Đây là một sai lầm mà hầu như ai cũng mắc phải. Vỏ chanh chính là bộ phận chứa nhiều dưỡng chất nhất của quả chanh. Bởi vậy khi vắt chanh bạn đừng bỏ vỏ, hãy quả chanh thành các lát hoặc dùng máy sinh tố để nghiền quả chanh, nhớ là để cả vỏ để pha chế.

Vỏ chanh chứa nhiều dưỡng chất

Dùng để giải rượu

Dùng nước chanh để giải rượu là một phương pháp sai lầm. Nước chanh sẽ gây tổn thương dạ dày, khi say, nước chanh sẽ tăng thêm phản ứng nôn mà rất có thể các dịch nôn và thức ăn sẽ chui vào phổi gây ngạt thở, sặc và có thể gây tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Vì vậy, tuyệt đối không cho người say uống nước chanh mà hãy cho họ uống các đồ uống có mật ong, đường, sữa, muối,…

Các tin khác

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai có thể gây ra những biến chứng gì? 

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai sẽ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Điều này khiến các mẹ bầu vô cùng lo lắng. Vậy cụ thể đó là những biến chứng gì và có cách nào để hạn chế những biến chứng này không?...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:40:06

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là gì? Điều trị bằng cách nào tốt nhất?

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là nguyên nhân gây nên những cơn đau dữ dội trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Không những thế, bệnh lý này còn ảnh hưởng rất lớn tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Vậy điều trị bệnh bằng cách...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:39:55

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là gì? Phương pháp điều trị hiện nay

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là bệnh lý khá thường gặp ở phụ nữ hiện nay. Vậy bệnh lý này có nguy hiểm không và hiện có những phương pháp nào để điều trị? Những lo lắng này của chị em sẽ được giải đáp chi tiết,...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:43:09

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? 

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? Chắc hẳn rất nhiều chị đang có kế hoạch sinh con quan tâm đến vấn đề này. Vậy câu trả lời chính xác và chi tiết cho câu hỏi này là gì? Cùng theo dõi những chia...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:41:56

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Gợi ý 5 loại thực phẩm tốt nhất

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mắc phải bệnh lý này đang đi tìm lời giải đáp. Vì vậy, nếu bạn cũng là một số trong đó, hãy cùng theo dõi những chia sẻ...

SỨC KHOẺ . 2021-03-27 08:44:49