Hướng dẫn cách tính số đo 3 vòng "chuẩn" của nữ theo chiều cao

Một cơ thể khỏe đẹp thường có tỉ lệ cân đối giữa chiều cao và cân nặng cũng như số đo 3 vòng chuẩn. Vậy làm thế nào để biết được 3 vòng của mình có chuẩn không? Cùng kenhkhoedep khám phá ngay cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao ở bài viết dưới đây nhé!

Khi nhắc đến số đo 3 vòng “chuẩn” của nữ, mọi người nghĩ ngay đến 90-60-90. Tuy nhiên, trên thực tế, đây là số đo chuẩn của người mẫu. Bởi dù bạn có sở hữu số đo trên, mà chiều cao không cân xứng thì trông cơ thể bạn vẫn rất kỳ. Vậy làm cách nào để biết được số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao? Khám phá ngay dưới đây thôi!

số đo 3 vòng chuẩn của nữ
Số đo 3 vòng chuẩn luôn là điều mà các chị em quan tâm

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao

Trước khi biết cách tính số đo, bạn nên biết rằng số đo 3 vòng chuẩn của từng người là khác nhau, phụ thuộc vào chiều cao, thể trạng của từng người. Tuy nhiêm, nguyên tắc chung để có một cơ thể đều đặn là 3 vòng phải tương ứng nhau.

Cùng tìm hiểu ngay thôi!

Vòng 1= ½ chiều cao + 2 (cm)

Vòng ngực thường được tính là vòng ngực số 2 – vòng ngực đi qua 2 núm vú.

Vòng ngực là tiêu chuẩn bằng ½ chiều cao toàn thân. Số đo này có thể có một vài sai số, tuy nhiên vòng ngực càng gần tiêu chuẩn thì càng đẹp.

Số đo vòng 1 của nữ = 1/2 chiều cao + 2 (cm)

Chẳng hạn: Nếu bạn cao 1m60 thì vòng ngực của bạn là 80cm đạt chuẩn nhất!

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo bảng dưới đây để có thể lựa chọn cỡ áo ngực phù hợp nhất.

số đo 3 vòng chuẩn của nữ

Bảng áo ngực phù hợp

Vòng 2 = ½ chiều cao – 22 (cm)

Vòng 2 hoàn mỹ nhất là khi số đo của nó kém vòng ngực từ 22 – 24cm.

Vòng 2 được đo ở chỗ nhỏ nhất của bụng trên xương chậu.

Chẳng hạn bạn cao 1m60 thì vòng 2 tiêu chuẩn: (160/2) – 22 = 58cm.

Vòng 3 = Vòng 2 / 0,618 (cm)

Bạn tiến hành đo vòng 3 ở nơi lớn nhất của mông. Vòng mông tiêu chuẩn thường lớn hơn vòng ngực 4cm, nghĩa là lớn hơn vòng eo khoảng

Vòng 3 chuẩn

Chẳng hạn vòng 2 của là 60 cm thì vòng 3 tiêu chuẩn sẽ là 88cm

Tất nhiên, có nhiều yếu tố quyết định một vòng ba đẹp như: mông phải căng tròn, nở nang, săn chắc nhưng không thô, mềm mại nhưng không chảy xệ,… Nhìn chung, vòng 3 cần phải cân xứng với tỉ lệ toàn bộ cơ thể.

Vòng đùi < 1/3 chiều cao

Cách để xác định đo đùi ở đâu chuẩn là bạn đo ở nơi lớn nhất của đùi, dưới lằn mông.

Vòng đùi tiêu chuẩn của người phụ nữ Việt khoảng 45-50cm, thường bằng 1/3 chiều cao trừ đi 5 đến 10cm.

Một cặp đùi được coi là đẹp khi có vòng đùi tiêu chuẩn, dùi thon dài, căng tròn, không nhão xệ và nhăn nứt da.

Ngoài ra, cách tính cân nặng chuẩn của bạn sẽ là:

  • Nếu bạn cao trên 1m70: Cân nặng = Chiều cao – 110
  • Nếu bạn từ 1m60 – 1m70: Cân nặng = Chiều cao – 105
  • Nếu bạn thấp hơn 1m60: Cân nặng = Chiều cao – 100

Kết

Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn biết được cách tính số đo 3 vòng của mình. Tuy nhiên, số đo 3 vòng còn phụ thuộc nhiều vào tỉ lệ cơ thể bạn. Chỉ cần người bạn cân đối thì cách tính này không còn quan trọng. Bạn không nên để bảng tính số đo 3 vòng làm xáo trộn cuộc sống cá nhân của mình.

Các tin khác

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai có thể gây ra những biến chứng gì? 

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai sẽ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Điều này khiến các mẹ bầu vô cùng lo lắng. Vậy cụ thể đó là những biến chứng gì và có cách nào để hạn chế những biến chứng này không?...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:40:06

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là gì? Điều trị bằng cách nào tốt nhất?

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là nguyên nhân gây nên những cơn đau dữ dội trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Không những thế, bệnh lý này còn ảnh hưởng rất lớn tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Vậy điều trị bệnh bằng cách...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:39:55

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là gì? Phương pháp điều trị hiện nay

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là bệnh lý khá thường gặp ở phụ nữ hiện nay. Vậy bệnh lý này có nguy hiểm không và hiện có những phương pháp nào để điều trị? Những lo lắng này của chị em sẽ được giải đáp chi tiết,...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:43:09

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? 

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? Chắc hẳn rất nhiều chị đang có kế hoạch sinh con quan tâm đến vấn đề này. Vậy câu trả lời chính xác và chi tiết cho câu hỏi này là gì? Cùng theo dõi những chia...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:41:56

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Gợi ý 5 loại thực phẩm tốt nhất

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mắc phải bệnh lý này đang đi tìm lời giải đáp. Vì vậy, nếu bạn cũng là một số trong đó, hãy cùng theo dõi những chia sẻ...

SỨC KHOẺ . 2021-03-27 08:44:49