Bà mẹ một con Trà Ngọc Hằng khiến cho cộng đồng mạng ghen tỵ trước thân hình săn chắc, vòng nào ra vòng nấy của mình. Bí quyết của hot mom chính là ăn chay để giảm cân…
Bởi vóc dáng nóng bỏng của mình, người đẹp luôn nhận được nhiều câu hỏi về bí quyết giữ dáng. Nữ ca sĩ Trà Ngọc Hằng – chân dài Đất Mũi chi 15 tỷ mua 66.000 m2 thú nhận từ trước đến nay cô vốn đã có phom người gọn gàng: “Có điều sau khi sinh em bé xong Hằng cũng mập hơn một xíu nên thời gian gần đây tập trung tập nhiều bài tập cho vòng 2 nên có nhiều cơ hơn”.
Chế độ ăn chay giảm cân của người đẹp
Theo Ngọc Hằng chia sẻ, cô luôn lựa chọn việc ăn nhiều hơn các thực phẩm từ rau xanh và trái cây thay vì chú trọng vào ăn kiêng.
Trong một cuộc phỏng vấn, bà mẹ một con Trà Ngọc Hằng từng tiết lộ: “Hằng ăn chay trường nên ăn phải ăn nhiều mới có đủ sức khỏe. Bữa sáng của Hằng thường là bún và một ly cà phê sữa. Trưa ăn cơm canh rau, các món chay. Tối có ngày ăn lẩu, có ngày ăn bún. Hằng chỉ ít ăn cơm thôi, đa phần thay bằng bún, rau. Tuy nhiên cũng không thể thiếu cơm, chỉ là không ăn quá nhiều thôi. Hàng ngày Hằng đều uống nước cam và bổ sung thêm các loại vitamin để tăng cường sức khỏe, làm đẹp da”.
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Hằng thường xuyên luyện tập các bộ môn Yoga, gym hàng tuần để cơ thể trở nên săn chắc, khỏe khoắn hơn.
Tập luyện thường xuyên chính là “chìa khóa” để giảm cân thành công
Trà Ngọc Hằng tiết lộ cô thường chăm chỉ tập yoga và gym để giảm cân cũng như duy trì vóc dáng hiện tại.
Chia sẻ về chế độ tập luyện của mình, người đẹp cho biết mỗi tuần cô thường dành 2 buổi tập gym, mỗi buổi kéo dài trong 1 tiếng.
Ngoài ra, cô còn luyện tập Yoga từ 2-3 buổi/tuần. Theo Hằng, tập yoga không chỉ giúp cô giữ gìn được vóc dáng, mà còn giúp thư giãn tinh thần, loại bỏ hết căng thẳng để có thể cân bằng cuộc sống.
Ngoài 2 bộ môn này khi có thời gian rảnh rỗi Hằng còn luyện tập thêm bộ môn bơi lội và đánh golf. Cô chia sẻ rằng 2 bộ môn này cũng chính là thứ giúp cô giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả.
Bà mẹ một con còn chia sẻ thêm, cô không tập quá nhiều như những cô gái khác nhưng may mắn nhờ có cơ địa của mình vốn không quá mập, hơn nữa cô chọn tập nhiều ở vùng bụng và bắp tay nơi mà lượng mỡ thừa tích tụ nhiều nhất. Đây cũng là bí quyết giúp vóc dáng của cô như gái đôi mươi dù đã trải qua một lần sinh nở.
Sinh hoạt điều độ
Trà Ngọc Hằng chia sẻ cô là người luôn tuân thủ thời gian ngủ nghỉ khoa học vừa để làm gương cho con gái đầu lòng, vừa nhằm giữ gìn sức khỏe, vóc dáng cho bản thân.
Chỉ với chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ, mà cô nàng 9x sở hữu thân hình vạn người mê. Cô còn hài hước chia sẻ: “6 múi em chưa có nhưng 4 múi em đủ xài”, hiện cô có cân nặng 56 kg, số đo 3 vòng là 90 – 58 – 94cm.
Kết
Chỉ với những bí quyết tưởng lạ mà quen, cô nàng Trà Ngọc Hằng đã sở hữu ngay vóc dáng chuẩn không cần chỉnh. Bạn còn chần chờ gì nữa mà không thay đổi chế độ giảm cân phù hợp để có một thân hình săn chắc.
Nguồn: Tổng hợp
