Hóa ra nhờ cách này, "nữ đại gia miền Tây" sinh con mà vẫn ngon nghẻ

Bà mẹ một con Trà Ngọc Hằng khiến cho cộng đồng mạng ghen tỵ trước thân hình săn chắc, vòng nào ra vòng nấy của mình. Bí quyết của hot mom chính là ăn chay để giảm cân…

Bởi vóc dáng nóng bỏng của mình, người đẹp luôn nhận được nhiều câu hỏi về bí quyết giữ dáng. Nữ ca sĩ Trà Ngọc Hằng – chân dài Đất Mũi chi 15 tỷ mua 66.000 m2 thú nhận từ trước đến nay cô vốn đã có phom người gọn gàng: “Có điều sau khi sinh em bé xong Hằng cũng mập hơn một xíu nên thời gian gần đây tập trung tập nhiều bài tập cho vòng 2 nên có nhiều cơ hơn”.

Đúng là “gái một con trông mòn con mắt”
Cô nàng sở hữu thân hình nóng bỏng. Thậm chí vòng ba của cô từng chạm ngưỡng 1 mét khiến nhiều người phải ghen tỵ

Chế độ ăn chay giảm cân của người đẹp

Theo Ngọc Hằng chia sẻ, cô luôn lựa chọn việc ăn nhiều hơn các thực phẩm từ rau xanh và trái cây thay vì chú trọng vào ăn kiêng.

Trong một cuộc phỏng vấn, bà mẹ một con Trà Ngọc Hằng từng tiết lộ: “Hằng ăn chay trường nên ăn phải ăn nhiều mới có đủ sức khỏe. Bữa sáng của Hằng thường là bún và một ly cà phê sữa. Trưa ăn cơm canh rau, các món chay. Tối có ngày ăn lẩu, có ngày ăn bún. Hằng chỉ ít ăn cơm thôi, đa phần thay bằng bún, rau. Tuy nhiên cũng không thể thiếu cơm, chỉ là không ăn quá nhiều thôi. Hàng ngày Hằng đều uống nước cam và bổ sung thêm các loại vitamin để tăng cường sức khỏe, làm đẹp da”.

ăn chay để giảm cân
Người đẹp lựa chọn ăn chay để giảm cân
Trong một vài bức ảnh mà cô nàng chia sẻ, chúng ta còn có dịp chiêm ngưỡng cơ bụng săn chắc của người đẹp
Người đẹp thường xuyên ưu tiên mặc những chiếc áo croptop để khoe trọn vòng eo con kiến của mình
Thật khó có thể tin được đây là vóc dáng của một người đã bước sang tuổi 30

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Hằng thường xuyên luyện tập các bộ môn Yoga, gym hàng tuần để cơ thể trở nên săn chắc, khỏe khoắn hơn.

Tập luyện thường xuyên chính là “chìa khóa” để giảm cân thành công

Trà Ngọc Hằng tiết lộ cô thường chăm chỉ tập yoga và gym để giảm cân cũng như duy trì vóc dáng hiện tại.

Chia sẻ về chế độ tập luyện của mình, người đẹp cho biết mỗi tuần cô thường dành 2 buổi tập gym, mỗi buổi kéo dài trong 1 tiếng.

Ngoài ra, cô còn luyện tập Yoga từ 2-3 buổi/tuần. Theo Hằng, tập yoga không chỉ giúp cô giữ gìn được vóc dáng, mà còn giúp thư giãn tinh thần, loại bỏ hết căng thẳng để có thể cân bằng cuộc sống.

ăn chay để giảm cân
Để đảm bảo sự riêng tư, cô thường thuê HLV để tập tại nhà
ăn chay để giảm cân
Yoga giúp Trà Ngọc Hằng cân bằng cuộc sống

Ngoài 2 bộ môn này khi có thời gian rảnh rỗi Hằng còn luyện tập thêm bộ môn bơi lội và đánh golf. Cô chia sẻ rằng 2 bộ môn này cũng chính là thứ giúp cô giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả.

ăn chay để giảm cân
Trà Ngọc Hằng thường chơi golf khi có thời gian rảnh

Bà mẹ một con còn chia sẻ thêm, cô không tập quá nhiều như những cô gái khác nhưng may mắn nhờ có cơ địa của mình vốn không quá mập, hơn nữa cô chọn tập nhiều ở vùng bụng và bắp tay nơi mà lượng mỡ thừa tích tụ nhiều nhất. Đây cũng là bí quyết giúp vóc dáng của cô như gái đôi mươi dù đã trải qua một lần sinh nở.

Sinh hoạt điều độ

Trà Ngọc Hằng chia sẻ cô là người luôn tuân thủ thời gian ngủ nghỉ khoa học vừa để làm gương cho con gái đầu lòng, vừa nhằm giữ gìn sức khỏe, vóc dáng cho bản thân.

ăn chay để giảm cân
Thân hình nóng bỏng của Trà Ngọc Hằng

Chỉ với chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ, mà cô nàng 9x sở hữu thân hình vạn người mê. Cô còn hài hước chia sẻ: “6 múi em chưa có nhưng 4 múi em đủ xài”, hiện cô có cân nặng 56 kg, số đo 3 vòng là 90 – 58 – 94cm.

Kết

Chỉ với những bí quyết tưởng lạ mà quen, cô nàng Trà Ngọc Hằng đã sở hữu ngay vóc dáng chuẩn không cần chỉnh. Bạn còn chần chờ gì nữa mà không thay đổi chế độ giảm cân phù hợp để có một thân hình săn chắc.

Nguồn: Tổng hợp

Các tin khác

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai có thể gây ra những biến chứng gì? 

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai sẽ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Điều này khiến các mẹ bầu vô cùng lo lắng. Vậy cụ thể đó là những biến chứng gì và có cách nào để hạn chế những biến chứng này không?...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:40:06

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là gì? Điều trị bằng cách nào tốt nhất?

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là nguyên nhân gây nên những cơn đau dữ dội trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Không những thế, bệnh lý này còn ảnh hưởng rất lớn tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Vậy điều trị bệnh bằng cách...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:39:55

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là gì? Phương pháp điều trị hiện nay

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là bệnh lý khá thường gặp ở phụ nữ hiện nay. Vậy bệnh lý này có nguy hiểm không và hiện có những phương pháp nào để điều trị? Những lo lắng này của chị em sẽ được giải đáp chi tiết,...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:43:09

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? 

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? Chắc hẳn rất nhiều chị đang có kế hoạch sinh con quan tâm đến vấn đề này. Vậy câu trả lời chính xác và chi tiết cho câu hỏi này là gì? Cùng theo dõi những chia...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:41:56

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Gợi ý 5 loại thực phẩm tốt nhất

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mắc phải bệnh lý này đang đi tìm lời giải đáp. Vì vậy, nếu bạn cũng là một số trong đó, hãy cùng theo dõi những chia sẻ...

SỨC KHOẺ . 2021-03-27 08:44:49