Chế độ giảm cân của nữ giám đốc 24 tuổi: Tập luyện bằng cách ngồi xổm

Hà Trúc sở hữu thân hình khỏe khoắn, săn chắc cùng vòng ba chữ O căng tròn… Mới đây, cô nàng đã chia sẻ về chế độ giảm cân của mình.

Hà Trúc thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng bởi khuôn mặt xinh xắn, vóc dáng cân đối cùng với sự nghiệp thành công.

Lê Hà Trúc còn được biết đến là một travel blogger nổi tiếng

Đặc biệt, chuyện tình của cô với Quang Đạt (cơ trưởng đầu tiên tại Việt Nam) càng được công chúng quan tâm hơn. Từng bị antifan công kích “ăn bám” bạn trai, Hà Trúc đáp trả thẳng thắn và đồng thời tiết lộ cơ ngơi hiện có: sở hữu 1 công ty riêng cùng vài căn nhà. Cô chính là hình mẫu phụ nữ lý tưởng “bên ngoài xinh đẹp bên trong nhiều tiền”.

Chuyện tình của Lê Hà Trúc với anh chàng phi công được dân mạng hết sức quan tâm

Là một người đam mê dịch chuyển và thích chụp ảnh, Hà Trúc đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống, tập luyện cũng như các vấn đề về chăm sóc da. Bởi việc di chuyển đến các vùng miền ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể của cô, đặc biệt là vóc dáng.

Hà Trúc thường xuyên đi du lịch khắp nơi

Hà Trúc từng chia sẻ: “Trúc là một “food lover” nên tất cả các món ăn hằng ngày đều khác nhau, chỉ cần bạn quan tâm đến lượng calories nạp vào và tiêu hao thì bạn sẽ kiểm soát được cân nặng. Nếu như không có thời gian đi gym như Trúc thì các bạn nên tập workout ở nhà bằng các bài tập trên Youtube 1 ngày 10-15 phút, bạn cũng thấy rõ sự khác biệt”

chế độ giảm cân
Người đẹp luôn cố gắng duy trì vóc dáng bằng cách tập Plank

Hà Trúc tiết lộ bản thân có là tạng người dễ béo, nên cô luôn chú ý tập luyện tránh để mất kiểm soát bản thân. Cô thường tập plank để tiêu hao nhanh chóng lượng calo vừa nạp vào người.

Người đẹp còn chia sẻ rằng cô thường tập cả bài tập cardio đốt mỡ toàn thân bên cạnh tập Plank.

Các tin khác

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai có thể gây ra những biến chứng gì? 

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai sẽ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Điều này khiến các mẹ bầu vô cùng lo lắng. Vậy cụ thể đó là những biến chứng gì và có cách nào để hạn chế những biến chứng này không?...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:40:06

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là gì? Điều trị bằng cách nào tốt nhất?

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là nguyên nhân gây nên những cơn đau dữ dội trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Không những thế, bệnh lý này còn ảnh hưởng rất lớn tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Vậy điều trị bệnh bằng cách...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:39:55

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là gì? Phương pháp điều trị hiện nay

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là bệnh lý khá thường gặp ở phụ nữ hiện nay. Vậy bệnh lý này có nguy hiểm không và hiện có những phương pháp nào để điều trị? Những lo lắng này của chị em sẽ được giải đáp chi tiết,...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:43:09

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? 

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? Chắc hẳn rất nhiều chị đang có kế hoạch sinh con quan tâm đến vấn đề này. Vậy câu trả lời chính xác và chi tiết cho câu hỏi này là gì? Cùng theo dõi những chia...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:41:56

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Gợi ý 5 loại thực phẩm tốt nhất

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mắc phải bệnh lý này đang đi tìm lời giải đáp. Vì vậy, nếu bạn cũng là một số trong đó, hãy cùng theo dõi những chia sẻ...

SỨC KHOẺ . 2021-03-27 08:44:49