Bí quyết giữ dáng của siêu mẫu Doutzen Kroes: 2 con nhưng vẫn nuột nà

Siêu mẫu nội y Doutzen Kroes dù đã có 2 con nhưng vẫn sở hữu thân hình quyến rũ khiến cánh mày râu “chao đảo”. Cựu thiên thần Victoria’s Secret chính là động lực hoàn hảo cho những chị em muốn sở hữu vóc dáng đẹp không tì vết… Vậy bí quyết giữ dáng của cô nàng là gì?

Cựu thiên thần của Victoria’s Secret, siêu mẫu Doutzen Kroes , sở hữu một phong cách vô cùng cuốn hút với gương mặt tựa búp bê và thân hình săn chắc cùng những bước catwalk vững vàng. Chân dài sinh năm 1985, sở hữu số đo 3 vòng 86-62-88 cùng chiều cao khủng 1m79 đáng mơ ước.

bí quyết giữ dáng
Siêu mẫu nội y Doutzen Kroes sở hữu thân hình nóng bỏng dù đã là mẹ của 2 đứa con
bí quyết giữ dáng
Cựu siêu mẫu nội y Doutzen Kroes khoe vóc dáng gợi cảm

Nàng siêu mẫu đã từng được mời chụp trên nhiều tạp chí danh giá như: Time, Vogue, Harper’s Bazaar, Seventeen, Elle, Marie Claire, Glammour, W… . Nét đẹp ngây thơ nhưng vẫn phảng phất sự quyến rũ của cô nàngh đã nhận được không ít sự săn đón từ các nhà mốt lớn như Dolce & Gabbana, Gucci, Tommy Hilfiger, Versace, Valentino, Blumarine, hay Calvin Klein.

bí quyết giữ dáng

Biểu tượng của sự gợi cảm tinh tế

Năm 2005, Doutzen Kroes được độc giả của website Vogue bình chọn là “Người mẫu của năm”. Đến năm 2007, cô được vinh danh trên bìa tạp chí danh tiếng này cùng Chanel Iman.

Doutzen Kroes chia sẻ bí quyết giữ được vóc dáng đẹp không tì vết

Doutzen Kroes dù đã là bà mẹ 2 con nhưng cô nàng vẫn sở hữu thân hình nóng bỏng, quyến rũ, đến phái nữ cũng phải “mê mệt”.

Uống những loại nước từ rau lá xanh

Nếu theo dõi Instagram của nàng siêu mẫu, bạn sẽ thấy cô nàng thường xuyên đăng tải bức ảnh đang nhâm nhi ly nước ép rau xanh hoặc trái cây màu xanh.

bí quyết giữ dáng
Vóc dáng gợi cảm của nàng siêu mẫu

Doutzen Kroes từng chia sẻ, rau lá xanh là một trong những món đồ uống chính trong thực đơn ăn hàng ngày của bản thân. Theo cô nàng, món đồ này không chỉ giúp cô duy trì vóc dáng hiện tại mà còn giúp làn da trở nên sáng mịn hơn.

Nước ép rau củ không chỉ ngon mà còn giúp cơ thể bạn bổ sung đầy đủ dưỡng chất như: vitamin, khoáng chất. Bạn có thể xay nhuyễn chúng ra rồi thưởng thức.

Bí quyết giữ dáng: Tập nặng

Cũng giống như bất kỳ siêu mẫu khác, Doutzen Kroes chọn tập luyện để duy trì vóc dáng của mình. Tập nặng giúp cho cơ thể cô trở nên thon gọn và săn chắc. Theo cô nàng chia sẻ, tập luyện nặng kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp quá trình đốt cháy calo trở nên hiệu quả hơn. Từ đó, cơ thể cũng trở nên đẹp, khỏe khoắn hơn so với việc chỉ tập nhẹ.

Doutzen Kroes rất chăm chỉ tập luyện để duy trì vóc dáng hiện tại
Doutzen Kroes

Duy trì chế độ ăn kiêng flexitarian

Phục vụ mục đích duy trì vóc dáng, nàng siêu mẫu đã lựa chọn chế độ ăn kiêng flexitarian. Đây là một phương pháp ăn kiêng hoàn hảo, cho phép bạn ăn tất cả các thực phẩm. Thực đơn này chú trọng vào việc bổ sung những thực phẩm có nguồn gốc thực vật và giảm ăn thịt. Chế dộ ăn kiêng flexitarian là một trong những chế dộ ăn lành mạnh, có hiệu quả cao trong việc giữ dáng.

Thân hình “bỏng mắt” của Doutzen Kroes

Chế độ ăn gồm 5 thực phẩm chính:

  • Thịt mới: Đậu hũ, hạt đậu, đậu và trứng
  • Trái cây, rau xanh
  • Gạo lứt
  • Bơ sữa
  • Gia vị thảo mộc khô, ít đường

Đấm bốc

Đấm bốc là môn thể thao giúp đốt cháy lượng mỡ thừa lớn. Đồng thời giúp hệ tim mạch hoạt động tốt hơn, tăng cường khả năng chịu đựng của cơ thể. Đấm bốc đòi hỏi phải vận động mạnh, giúp cải thiện sự cân bằng cơ thể. Từ đó, giúp nàng siêu mẫu giữ dáng hiệu quả

Cô nàng lựa chọn đấm bốc để duy trì vóc dáng hiện tại

Ngoài ra, đấm bốc cũng giúp giải tỏa căng thẳng, lo âu do sự gia tăng endorphin trong cơ thể.

Vóc dáng cân đối của cựu siêu mẫu nhờ tập luyện

Múa ba lê

Nàng mẫu kết hợp cả tập nặng lẫn tập nhẹ để duy trì đường cong trên cơ thể. Có lẽ đó là lý do cô nàng chọn bộ môn múa ba lê. Kroes bổ sung múa ba lê để có được những bước di chuyển uyển chuyển, tạo nên thần thái của một siêu mẫu và tất nhiên là giữ dáng không tì vết.

Doutzen Kroes

Cô theo phương pháp ‘Ballet Beautiful’ được tạo ra bởi cựu huyền thoại Mary Helen Bowers. Lấy cảm hứng từ chế độ luyện tập hàng ngày của vũ công, nó không chỉ là một hình thức tập luyện thể dục mà còn có thể tăng cường độ linh hoạt, sức mạnh và cơ bắp.

Doutzen Kroes

Các tin khác

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai có thể gây ra những biến chứng gì? 

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai sẽ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Điều này khiến các mẹ bầu vô cùng lo lắng. Vậy cụ thể đó là những biến chứng gì và có cách nào để hạn chế những biến chứng này không?...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:40:06

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là gì? Điều trị bằng cách nào tốt nhất?

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là nguyên nhân gây nên những cơn đau dữ dội trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Không những thế, bệnh lý này còn ảnh hưởng rất lớn tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Vậy điều trị bệnh bằng cách...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:39:55

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là gì? Phương pháp điều trị hiện nay

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là bệnh lý khá thường gặp ở phụ nữ hiện nay. Vậy bệnh lý này có nguy hiểm không và hiện có những phương pháp nào để điều trị? Những lo lắng này của chị em sẽ được giải đáp chi tiết,...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:43:09

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? 

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? Chắc hẳn rất nhiều chị đang có kế hoạch sinh con quan tâm đến vấn đề này. Vậy câu trả lời chính xác và chi tiết cho câu hỏi này là gì? Cùng theo dõi những chia...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:41:56

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Gợi ý 5 loại thực phẩm tốt nhất

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mắc phải bệnh lý này đang đi tìm lời giải đáp. Vì vậy, nếu bạn cũng là một số trong đó, hãy cùng theo dõi những chia sẻ...

SỨC KHOẺ . 2021-03-27 08:44:49