Bí quyết sở hữu vòng eo 50cm của Jennie: Uống detox, không ăn đồ mặn

Jennie (BlackPink) nổi tiếng với hình thể chuẩn không có 1% mỡ thừa. Tuy nhiên, cô nàng cũng từng có thời gian “khốn đốn” trước khi ra mắt bởi ngoại hình có phần mũm mĩm của mình. Nhờ 4 “bí kíp” giảm cân này, Jennie đã sở hữu một thân hình mà bất kỳ cô gái nào cũng ao ước.

Các fan Kpop chắc hẳn ai cũng từ nghe đến cái tên Jennie Kim – một mẩu của bộ bốn BLACKPINK – nhóm nhạc thần tượng đình đám ở xứ củ sâm. Sức hút của Jennie không chỉ dừng lại ở giọng hát đầy nội lực, kỹ năng sân khấu hoàn hảo hay thần thái sang chảnh ngút ngàn. Cô nàng còn thu hút lượng fan hâm mộ đông đảo bởi thân hình chuẩn mực của mình, đặc biệt là vòng eo “con kiến” gây sốt một thời. Vòng eo siêu nhỏ của Jennie đã trở thành một topic cực “hot” không chỉ ở trên mạng xã hội Hàn Quốc, mà còn rần rần khắp cả cộng đồng mạng Việt Nam. Đa phần đều trầm trồ với vòng eo 50cm không tưởng của cô nàng. Theo bình luận trên các trang mạng nổi tiếng Hàn Quốc, vòng eo của Jennie tưởng chừng “có thể nằm gọn trong gang tay”.

bí quyết giảm cân của Jennie
Vòng eo con kiến gây sốt một thời của Jennie

Cũng chính bởi sở hữu vòng eo “hoàn mỹ” như vậy, bí kíp giảm cân của Jennie cũng là từ khóa được tìm kiếm hàng đầu trên hàng loại các trang mạng xã hội. Điều này thấy sức nóng của cái tên Jennie cũng độ quan tâm của công chúng về thân hình hoàn hảo của cô.
Tuy nhiên, có lẽ nhiều người không biết vào năm 2016, trước khoảng thời gian ra mắt Blackpink, Jennie từng có quãng thời gian “đau đầu” vì thân hình có phần mũm mĩm cùng 2 cằm thấy rõ. Thời điểm đó, cô nàng không ít lần trở thành “nạn nhân” của những bức ảnh dìm hàng.

bí quyết giảm cân của JennieNhững khoảng khắc lộ “mũm mĩm” của Jennie bị chụp lại

 

Jennie BlackPink

Vào thời điểm ra mắt, Jennie đã có cú “lột xác” ấn tượng với thân hình hình hoàn mỹ cùng vòng eo thọn gọn, gợi cảm, nhưng vẫn giữ được khuôn mặt bầu bĩnh, đáng yêu.
Có nhiều nguồn tin cho biết, thân hình Jennie chuẩn đến nỗi không có 1% mỡ thừa. Điều này càng khiến mọi người tò mò, lùng bằng được bí quyết giảm cân của cô nàng.
Trong một chương trình truyền hình của đài SBS, Jennie đã chia sẻ bí quyết trong ăn uống và tập luyện của mình.

Bí quyết giảm cân của Jennie – 1 ngày 3 bữa, tránh ăn mặn

Khác với nhiều nữ idol khác phải vật lộn với chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, Jennie được công ty chủ quả khuyến khích ăn đủ 3 bữa/ngày. Điều duy nhất công ty yêu cầu là không được ăn đồ mặn để tránh gây tích tụ mỡ trong cơ thể.

bí quyết giảm cân của Jennie
Jennie chia sẻ bí kíp có một thân hình hiện tại là ăn đầy đủ 3 bữa/ngày
Theo Jennie, thay vì ăn một lượng lớn thức ăn trong một bữa, cô sẽ chia nhỏ từng bữa để có thể kiểm soát được calories tiêu thụ trong ngày.

Đối với cô nàng, miễn là chế độ ăn uống được cân bằng với lượng chất dinh dưỡng đầy đủ là có thể cung cấp năng lượng cho cả ngày rồi.

Uống detox – giải độc cơ thể là bí quyết giảm cân của Jennie trước mỗi lần biểu diễn

Theo Jennie chia sẻ, mỗi khi có sản phẩm âm nhạc mới hay phải lên sân khấu, cô nàng thường chọn cách uống detox để thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình giảm cân. Salad bơ và nước ép hoa quả tươi là “chìa khóa” giúp cơ thể thon gọn mà vẫn đảm bảo khỏe đẹp.

bí quyết giảm cân của Jennie
Body quyến rũ của Jennie

Luyện tập vũ đạo hàng ngày

Tập vũ đạo là một trong những hoạt động hàng ngày của các thành viên trong nhóm. Mỗi ngày, họ thường dành 3-4 tiếng để tập nhảy. Thậm chí, có những ngày thời gian họ luyện tập lên đến 6-7 giờ nếu có ca khúc mới hoặc concert.

BlackPink luyện tập vũ đạo

Theo Jennie, hoạt động luyện tập vũ đạo có thể tiêu thụ và đốt cháy một lượng lớn calo. Do đó, chỉ riêng việc tập nhảy đã đóng vai trò lớn trong việc giữ được vóc dáng chuẩn chuẩn mực của cô nàng. Kết hợp chế độ ăn khoa học cùng với việc tập luyện chính bí quyết để có một vóc dáng hoàn hảo như Jennie.

Jennie kiên trì thói quen tập yoga và pilates

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học cùng với tập luyện vũ đạo, Jennie còn dành thời gian để luyện tập yoga bay và pilates. Cô nàng áp dụng tập 2 phương pháp này để giảm mỡ cho toàn cơ thể và giữ được vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh.

Jennie tập yoga bay

Theo Jennie, Yoga Bay phức tạp hơn yoga rất nhiều. Bộ môn này đòi hỏi bạn phải có sự khéo léo, thăng bằng để duy trì cơ thể trong không khí cũng như thay đổi các tư thế khác nhau. Được biết, Jisoo (Blackpink) cũng tập yoga bay cùng Jennie.

Thân hình dẻo dai của Jennie

Trong khi đó, tập pilates giúp cô nàng giảm mỡ hiệu quả, đồng thời duy trì được vóc dáng cân đối của mình. Bộ môn này giúp cô nàng có thân thể dẻo dai, săn chắc hơn. Ngoài ra, pilates còn giúp Jennie giải tỏa được áp lực, căng thẳng trong đời sống.

 

Các tin khác

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai có thể gây ra những biến chứng gì? 

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai sẽ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Điều này khiến các mẹ bầu vô cùng lo lắng. Vậy cụ thể đó là những biến chứng gì và có cách nào để hạn chế những biến chứng này không?...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:40:06

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là gì? Điều trị bằng cách nào tốt nhất?

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là nguyên nhân gây nên những cơn đau dữ dội trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Không những thế, bệnh lý này còn ảnh hưởng rất lớn tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Vậy điều trị bệnh bằng cách...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:39:55

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là gì? Phương pháp điều trị hiện nay

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là bệnh lý khá thường gặp ở phụ nữ hiện nay. Vậy bệnh lý này có nguy hiểm không và hiện có những phương pháp nào để điều trị? Những lo lắng này của chị em sẽ được giải đáp chi tiết,...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:43:09

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? 

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? Chắc hẳn rất nhiều chị đang có kế hoạch sinh con quan tâm đến vấn đề này. Vậy câu trả lời chính xác và chi tiết cho câu hỏi này là gì? Cùng theo dõi những chia...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:41:56

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Gợi ý 5 loại thực phẩm tốt nhất

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mắc phải bệnh lý này đang đi tìm lời giải đáp. Vì vậy, nếu bạn cũng là một số trong đó, hãy cùng theo dõi những chia sẻ...

SỨC KHOẺ . 2021-03-27 08:44:49