Hot girl Nha Trang – Mai Hoàng chia sẻ bí quyết có được ba vòng “căng tròn”. Giờ đây, vòng mông 100cm chỉ còn là chuyện nhỏ.
Hot girl Hoàng Mai là ai?
“Hot girl Nha Trang” Hoàng Mai là một cái tên vô cùng “hot” trên mạng xã hội. Cô nàng sở hữu body “bốc lửa” với số đo 3 vòng 84-65-100 cm cùng những bộ ảnh nóng bỏng, hút mắt, khoe trọn được vóc dáng đẫy đà.
Hiện tại, 9x hoạt động như một người mẫu tự do đồng thời là một blogger với lượng theo dõi lên đến 70K người. Cô nàng hiện đang sinh sống và làm việc tại thành phố biển Nha Trang.
Bên cạnh gương mặt trái xoan xinh đẹp, cô nàng còn sở hữu thân hình “đồng hồ cát” bỏng mắt mà bất cứ chị em nào cũng không khao khát có được. Đặc biệt là vòng ba 100cm “căng tròn” khiến người ta khó lòng rời mắt.
Mới đây, cô nàng đã chia sẻ bí quyết của mình để giữ được vóc dáng gợi cảm.
Tập luyện nữa, tập luyện mãi, tập luyện tiếp – Bí quyết có vòng 3 “căng tròn”
Theo như cô nàng hotgirl chia sẻ, để có vòng ba khủng như hiện tại, cô nàng đã phải tuân thủ nghiêm ngặt theo chế độ ăn uống kết hợp việc tập luyện thường xuyên. Phần lớn thời gian của cô nàng đều dành ở phòng tập gym. Thói quen tập luyện giúp cô nàng cải thiện và duy trì sắc vóc gợi cảm, đồng thời hạn chế quá trình tăng mỡ trở lại.
Hoàng Mai khuyên mọi người cần duy trì thói quen tập luyện đều đặn, ít nhất 3 lần/tuần. Đối với cô nàng, việc tập gym không chỉ đem đến một hình thể đẹp, mà nó còn giúp thanh lọc độc tố trong cơ thế, đem đến cho bạn một làn da trắng hồng, mịn màng.
Thói quen tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn dễ dàng sở hữu những đường cong quyến rũ, mềm mại cùng với một cơ thể căng tràn sức sống.
Bí quyết có vòng 3 “căng tròn” – Ăn uống theo chế độ khắt khe
Để có được một thân hình “đồng hồ cát” như vậy, bên cạnh chế độ tập luyện thường xuyên, cô nàng cho biết cô ăn uống theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Để giảm cân một cách hiệu quả nhất, cô nàng đã xây dựng cho mình một thực đơn Eat Clean hay còn gọi là chế độ ăn sạch. Không chỉ đủ chất dinh dưỡng, mà nó còn cung cấp năng lượng cho bạn chống chọi qua một ngày dài. Chế độ ăn kiêng này chú trọng đến việc ăn những thực phẩm tốt cho cơ thể như: ức gà, khoai lang, gạo lứt, các loại trái cây, rau củ quả… và hạn chế ăn đồ dầu mỡ, đồ chiên xào hay chế biến sẵn.
Với Hoàng Mai, cô nàng gợi ý mọi người nên ăn gạo lứt trong khi đang ăn kiêng. Cô nàng lưu ý mọi người nếu chọn loại gạo lứt sạch, đồng thời chú ý nhai kĩ nếu không sẽ gây ra chứng khó tiêu.
Thực đơn trong 1 ngày của Hoàng Mai
Bữa sáng: Bữa sáng rất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt trong quá trình giảm cân. Hoàng Mai chọn ăn bún hoặc phở để cung cấp đủ năng lượng cho một ngày dài.
Bữa trưa: Ăn ít hơn buổi sáng, vừa đủ no là được. Cô nàng ăn cơm và các thực phẩm chứa đạm như: trứng, cá, rau luộc, thịt…
Bữa tối: Thay vì ăn cơm, nàng hotgirl lựa chọn uống sinh tố đu đủ để đốt mỡ.
Với Hoàng Mai, bạn khó có một thân hình đẹp nếu ăn uống không đúng cách. Cô nàng chia sẻ rằng mình tuyệt đối không ăn đêm để có được vóc dáng hiện tại.
Kết
Để sớm có được thân hình gợi cảm như hotgirl Mai Trang, các bạn nữ hãy thật kiên trì tập luyện và ăn uống thật khoa học nhé!
