Đạt mốc "siêu vòng ba" 100cm - Hot gymer Nha Trang mới tự tin khoe vóc dáng quyến rũ

Hot girl Nha Trang – Mai Hoàng chia sẻ bí quyết có được ba vòng “căng tròn”. Giờ đây, vòng mông 100cm chỉ còn là chuyện nhỏ.

Mai Hoàng sở hữu body quyến rũ “ngực tấn công mông phòng thủ”

Hot girl Hoàng Mai là ai?

“Hot girl Nha Trang” Hoàng Mai là một cái tên vô cùng “hot” trên mạng xã hội. Cô nàng sở hữu body “bốc lửa” với số đo 3 vòng 84-65-100 cm cùng những bộ ảnh nóng bỏng, hút mắt, khoe trọn được vóc dáng đẫy đà.

bí quyết có vòng 3 căng tròn
9x sở hữu khuôn mặt trái xoan xinh đẹp cùng sống mũi cao và đôi mắt 2 mí sắc nét
bí quyết có vòng 3 căng tròn
Cô nàng tư tin khoe những bức ảnh vòng 3 “căng tròn của mình”

Hiện tại, 9x hoạt động như một người mẫu tự do đồng thời là một blogger với lượng theo dõi lên đến 70K người. Cô nàng hiện đang sinh sống và làm việc tại thành phố biển Nha Trang.

bí quyết có vòng 3 căng tròn
Cô nàng sở hữu vòng 3 “trái đào” cực hút mắt

Bên cạnh gương mặt trái xoan xinh đẹp, cô nàng còn sở hữu thân hình “đồng hồ cát” bỏng mắt mà bất cứ chị em nào cũng không khao khát có được. Đặc biệt là vòng ba 100cm “căng tròn” khiến người ta khó lòng rời mắt.

Mai Hoàng tự tin khoe body “đồng hồ cát”

Mới đây, cô nàng đã chia sẻ bí quyết của mình để giữ được vóc dáng gợi cảm.

Tập luyện nữa, tập luyện mãi, tập luyện tiếp – Bí quyết có vòng 3 “căng tròn”

Theo như cô nàng hotgirl chia sẻ, để có vòng ba khủng như hiện tại, cô nàng đã phải tuân thủ nghiêm ngặt theo chế độ ăn uống kết hợp việc tập luyện thường xuyên. Phần lớn thời gian của cô nàng đều dành ở phòng tập gym. Thói quen tập luyện giúp cô nàng cải thiện và duy trì sắc vóc gợi cảm, đồng thời hạn chế quá trình tăng mỡ trở lại.

Mai Hoàng thường xuyên khoe vòng 3 bốc lửa của mình

Hoàng Mai khuyên mọi người cần duy trì thói quen tập luyện đều đặn, ít nhất 3 lần/tuần. Đối với cô nàng, việc tập gym không chỉ đem đến một hình thể đẹp, mà nó còn giúp thanh lọc độc tố trong cơ thế, đem đến cho bạn một làn da trắng hồng, mịn màng.

bí quyết có vòng 3 căng tròn
Cô nàng rất chăm chỉ tập gym để cải thiện vóc dáng

Thói quen tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn dễ dàng sở hữu những đường cong quyến rũ, mềm mại cùng với một cơ thể căng tràn sức sống.

Mai Hoàng

Bí quyết có vòng 3 “căng tròn” – Ăn uống theo chế độ khắt khe

Để có được một thân hình “đồng hồ cát” như vậy, bên cạnh chế độ tập luyện thường xuyên, cô nàng cho biết cô ăn uống theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Để giảm cân một cách hiệu quả nhất, cô nàng đã xây dựng cho mình một thực đơn Eat Clean hay còn gọi là chế độ ăn sạch. Không chỉ đủ chất dinh dưỡng, mà nó còn cung cấp năng lượng cho bạn chống chọi qua một ngày dài. Chế độ ăn kiêng này chú trọng đến việc ăn những thực phẩm tốt cho cơ thể như: ức gà, khoai lang, gạo lứt, các loại trái cây, rau củ quả… và hạn chế ăn đồ dầu mỡ, đồ chiên xào hay chế biến sẵn.

Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao

Với Hoàng Mai, cô nàng gợi ý mọi người nên ăn gạo lứt trong khi đang ăn kiêng. Cô nàng lưu ý mọi người nếu chọn loại gạo lứt sạch, đồng thời chú ý nhai kĩ nếu không sẽ gây ra chứng khó tiêu.

Thực đơn trong 1 ngày của Hoàng Mai

Bữa sáng: Bữa sáng rất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt trong quá trình giảm cân. Hoàng Mai chọn ăn bún hoặc phở để cung cấp đủ năng lượng cho một ngày dài.

Bữa trưa: Ăn ít hơn buổi sáng, vừa đủ no là được. Cô nàng ăn cơm và các thực phẩm chứa đạm như: trứng, cá, rau luộc, thịt…

Bữa tối: Thay vì ăn cơm, nàng hotgirl lựa chọn uống sinh tố đu đủ để đốt mỡ.

Thực dơn Eat Clean bạn có thể tham khảo

Với Hoàng Mai, bạn khó có một thân hình đẹp nếu ăn uống không đúng cách. Cô nàng chia sẻ rằng mình tuyệt đối không ăn đêm để có được vóc dáng hiện tại.

Kết

Để sớm có được thân hình gợi cảm như hotgirl Mai Trang, các bạn nữ hãy thật kiên trì tập luyện và ăn uống thật khoa học nhé!

Các tin khác

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai có thể gây ra những biến chứng gì? 

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai sẽ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Điều này khiến các mẹ bầu vô cùng lo lắng. Vậy cụ thể đó là những biến chứng gì và có cách nào để hạn chế những biến chứng này không?...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:40:06

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là gì? Điều trị bằng cách nào tốt nhất?

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là nguyên nhân gây nên những cơn đau dữ dội trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Không những thế, bệnh lý này còn ảnh hưởng rất lớn tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Vậy điều trị bệnh bằng cách...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:39:55

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là gì? Phương pháp điều trị hiện nay

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là bệnh lý khá thường gặp ở phụ nữ hiện nay. Vậy bệnh lý này có nguy hiểm không và hiện có những phương pháp nào để điều trị? Những lo lắng này của chị em sẽ được giải đáp chi tiết,...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:43:09

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? 

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? Chắc hẳn rất nhiều chị đang có kế hoạch sinh con quan tâm đến vấn đề này. Vậy câu trả lời chính xác và chi tiết cho câu hỏi này là gì? Cùng theo dõi những chia...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:41:56

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Gợi ý 5 loại thực phẩm tốt nhất

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mắc phải bệnh lý này đang đi tìm lời giải đáp. Vì vậy, nếu bạn cũng là một số trong đó, hãy cùng theo dõi những chia sẻ...

SỨC KHOẺ . 2021-03-27 08:44:49