Bật mí 8 tác dụng của dứa ít ai biết

Dứa là trái cây quen thuộc đối với mỗi chúng ta, trong quả dứa có chứa nhiều chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể con người. Không chỉ thế, dứa còn là trái cây hỗ trợ điều trị và cải thiện nhiều bệnh. Dưới đây là 8 tác dụng của dứa mà ít ai biết đến.

Tăng cường hệ miễn dịch

Một quả dứa sẽ cung cấp khoảng 130% lượng vitamin C cần thiết trong một ngày cho cơ thể. Các vitamin C này có vai trò chống lại các chất oxy hóa hòa tan trong nước, ngăn ngừa nhiều bệnh như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh viêm khớp, một số bệnh ung thư, … và làm tăng hệ miễn dịch của cơ thể.

tác dụng của dứa
Ăn nhiều dứa để tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C trong quả dứa còn kích thích tế bào bạch cầu, chống lại nhiều tác động xấu của các vi rút, vi khuẩn gây bệnh.

Giảm các triệu chứng của viêm khớp

Viêm khớp là căn bệnh thường gặp ở người già, người cao tuổi. Trong dứa có chứa chất bromelain, đây là chất có đặc tính chống viêm, hỗ trợ làm giảm đau do viêm khớp gây ra ở người bệnh. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chất bromelain có trong dứa có lợi cho quá trình điều trị viêm khớp. Tuy nhiên cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh chất bromelain sẽ mang lại lợi ích cho quá trình điều trị lâu dài.

tác dụng của dứa
Dứa hỗ trợ điều trị viêm khớp

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Dứa là trái cây cung cấp nguồn chất xơ dồi dào và phong phú cho cơ thể. Tại sao lại là phong phú? Trong quả có chứa cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hoàn tan.

Hai loại chất xơ này sẽ ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy, táo bón, xơ vữa động mạch, hội chứng ruột kích thích và các bệnh liên quan đến đông máu. Đây là loại quả rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

Quả dứa cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thế

Phòng ngừa ung thư

Trong quả dứa, ngoài vitamin C còn có rất nhiều các chất chống oxy hóa khác, cụ thể: vitamin A, mangan, beta-carotene, bromelain và các hợp chất flavonoid.

Những chất này kết hợp với nhau sẽ có khả năng phòng ngừa nhiều loại ung thư như ung thư vòm họng, ung thư vú, ung thư miệng, …

Dứa có chứa nhiều chất có khả năng phòng ngừa ung thư

Hỗ trợ phục hồi nhanh sau quá trình phẫu thuật

Đây là một tác dụng của dứa mà ít người biết. Các bác sĩ khuyến khích ăn nhiều dứa sau khi phẫu thuật vì nó sẽ đẩy nhanh thời gian hồi phục. Trong dứa có chứa chất bromelain, đây là chất sẽ hỗ trợ giảm viêm, giảm đau, giảm sưng và giảm bầm tím sau khi phẫu thuật.

Bạn nên ăn dứa kết hợp với một số bài tập thể dục hang ngày để phát huy hết lợi của dứa.

Cải thiện bệnh xoang

Dứa cung cấp nhiều vitamin C và chất bromelain cho cơ thể, 2 chất này rất có lợi với người điều trị bệnh xoang. Nó sẽ làm giảm chất nhầy ở mũi và cổ họng. Vì thế những người bị bệnh xoang, bị dị ứng do thay đổi thời tiết nên bổ sung dứa để cải thiện bệnh.

Góp phần cải thiện bệnh xoang

Tăng cường sức khỏe của mắt

Ăn dứa sẽ làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và cải thiện thị lực do trong dứa có hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa rất cao.

Ngoài ra, chất beta-carotene cũng là một khoáng chất cần thiết để giữ cho mắt của bạn luôn khỏe mạnh.

Cải thiện làn da

Ăn nhiều dứa hoặc bôi dứa lên da có thể làm giảm mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, cải thiện kết cấu của da và chống lại một số tổn thương trên bề mặt da do ánh nắng mặt trời.

tác dụng của dứa
Ăn nhiều dứa để cải thiện làn da

Vitamin C có trong dứa có vai trò đặc biệt quan trọng khi hình thành collagen để gìn giữ và cải thiện và chăm sóc làn da.

Trên đây là 8 tác dụng của dứa không phải ai cũng biết. Hãy ăn quả dứa thường xuyên để bổ sung đủ chất dinh dưỡng và cải thiện tình trạng của một số bệnh nếu như bạn mắc phải nhé!

Các tin khác

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai có thể gây ra những biến chứng gì? 

Lạc nội mạc tử cung khi mang thai sẽ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Điều này khiến các mẹ bầu vô cùng lo lắng. Vậy cụ thể đó là những biến chứng gì và có cách nào để hạn chế những biến chứng này không?...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:40:06

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là gì? Điều trị bằng cách nào tốt nhất?

Lạc nội mạc tử cung buồng trứng phải là nguyên nhân gây nên những cơn đau dữ dội trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Không những thế, bệnh lý này còn ảnh hưởng rất lớn tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Vậy điều trị bệnh bằng cách...

SỨC KHOẺ . 2021-03-29 08:39:55

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là gì? Phương pháp điều trị hiện nay

Lạc nội mạc tử cung dạng u nang là bệnh lý khá thường gặp ở phụ nữ hiện nay. Vậy bệnh lý này có nguy hiểm không và hiện có những phương pháp nào để điều trị? Những lo lắng này của chị em sẽ được giải đáp chi tiết,...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:43:09

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? 

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì tốt cho việc có thai? Chắc hẳn rất nhiều chị đang có kế hoạch sinh con quan tâm đến vấn đề này. Vậy câu trả lời chính xác và chi tiết cho câu hỏi này là gì? Cùng theo dõi những chia...

SỨC KHOẺ . 2021-03-28 08:41:56

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Gợi ý 5 loại thực phẩm tốt nhất

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mắc phải bệnh lý này đang đi tìm lời giải đáp. Vì vậy, nếu bạn cũng là một số trong đó, hãy cùng theo dõi những chia sẻ...

SỨC KHOẺ . 2021-03-27 08:44:49